Après une pleine et gratifiante carrière en tant que conseillère d’orientation dans une école secondaire, j’ai pris ma retraite afin de me concentrer sur le domaine du bien-être intégral corps-esprit.  Ici, au Parapluie Jaune, et ailleurs, j’ai une pratique privée sous trois formes : une assistance individuelle, un petit groupe de psycho-éducation sur la méditation et des programmes scolaires de sensibilisation. 
 

Assistance sur une base individuelle :

J’ai obtenu ma maîtrise de conseillère en psychologie tout en étant mère de deux enfants, vivant sur la sécurité sociale.  C’est pour ça que je sais, lorsque je m’asseois avec des personnes qui font face à de lourds défis, que tout est possible.  

Après 25 ans comme conseillèere professionnelle, je crois fermement que la vaste majorité d’entre nous pouvons trouver nos propres solutions, en autant que nous pouvons d’abord trouver la paix intérieure et la clarté.  C’est ainsi que la gestion du stress est devenue ma priorité thérapeutique.

Mon style personnel d’assistance inclut la compréhension du psychisme du corps et de l’esprit et est donc axé à la fois sur les solutions et le principe existentiel. 
 

J’aime ces précieux moments où je vois que mes clients touchent quelque chose de profond en eux-mêmes, lorsqu’ils arrivent à se comprendre et que leurs plans tombent en place.  Je me réjouis avec eux lorsqu’ils s’affranchissent de leurs craintes, de la souffrance qu’ils s’infligent et de toute autre obstacle qui les empêchait de se réaliser.  Je suis constamment inspirée par le fait d’être témoin de l’émergence de leur vrai moi.
 

Entraînement à la méditation en petit groupe :

Depuis les années ’80, je suis fascinée par la connexion entre le corps et l’esprit, ce qui m’a éventuellement amenée à étudier avec Deepak Chopra.  Ma certification Chopra m’a aidée à parvenir à la compréhension de l’interaction constante entre la santé mentale et la santé physique.

La méditation est certainement la règle d’or des techniques de gestion du stress orientées sur soi.  Toutefois, ceux qui la pratiquent régulièrement savent que la relaxation est seulement le premier des bénéfices de la pratique régulière de la méditation.

C’est pourquoi je conçois et enseigne aussi des programmes qui vont au-delà de la gestion du stress.  Mon programme favori actuellement est Les Chakras et Nos Corps Émotifs.

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Programmes scolaires de sensibilisation :

Mes années de pratique en éducation m’ont appris où, comment et surtout par qui la sensibilisation peut être incorporée dans la vie scolaire à tous les niveaux.  La pratique de la sensibilisation augmente la capacité d’apprendre, le contrôle de ses émotions, l’attention, la mémoire et la capacité d’être compatissant. L’individu et les communités scolaires en bénéficient tout autant.

Frais divers :

Mes honoraires sont de 95 $ pour une session individuelle.  Le prix des ateliers et de l’entraînement varient.
 

Je suis membre en règle de l'Ordre des Conseillers et Conseillères d’Orientation du Québec (OCCOQ) et de la Canadian Counselling & Psychotherapy Association (CCPA).  Mes certifications de Chopra et d’instructeur de Yoga ont aussi permis ma certification de Naturothérapiste du Québec (ANQ).  Mes reçus reflètent donc mes deux professions. 

Veuillez communiquer avec Sheila au 514-885-5813 ou
par courriel : ssushamas@gmail.com.